古人养生语录100句,身体好就是了不起

很多东西,只有当我们快要失去的时候才倍感珍贵。感情如是,健康也如是。以下是古人留下的100条经典养生语录,这些养生智慧不可小觑。健康,就从这些平常事开始。

 

古人养生语录100句,身体好就是了不起的成就!转给亲友看看~

 

 

1、粥饭为世间第一补人之物。

——清·王世雄《随息居饮食谱》

2、治身养性谨务其细,不可以小益为不平而不修,不可以小损为无伤而不防。

——晋·葛洪《抱朴子》

3、知恬逸自足者,为得安乐本。

——明·高濂《尊生八笺》

4、正气存内,邪不可干。

——《素问·遗篇刺法论》

5、元气实,不思食;元神会,不思睡;元精足,不思欲;三元全,陆地仙。

——明·胡文焕《养心要语》

6、与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先。

——元·朱震亨《丹溪心法》

7、涌泉二穴,精气所生之地,寝时宜擦千遍。

——清·尤乘《寿世青编》

8、衣服厚薄,欲得随时合度。是以暑月不可全薄,寒时不可极厚。

——宋·蒲虔贯《养生要录》

9、夜卧早起三月春,缓形无努志逆生。

——梁·陶宏景《养性延命录》

10、要长寿,读书花月随前后。

——明·胡文焕《类修要诀》

 

古人养生语录100句,身体好就是了不起的成就!转给亲友看看~

 

 

11、腰腹下至足胫欲得常温,胸上至头欲得稍凉。

——宋·蒲虔贯《养生要录》

12、养性之道,莫久行、久坐、久卧、久视、久听。

——宋·蒲虔贯《养生要录》

13、养生之道,莫先于饮食。

——清·刘承干《嘉业堂丛书》

14、养生者,心欲求寐愈难。

——清·曹廷栋《老老恒言》

15、养生以不伤为本。

——《仙经》

16、养生贵养气,养气贵养心,养心贵寡欲。

——明·王文禄《医先》

17、心要常操,身要常劳。

——明·吕坤《呻吟语》

18、心乱则百病生,心静则万病息。

——元·罗天益《卫生宝鉴》

19、邪之所凑,其气必虚。

——《素问·评热病论》

20、邪与正相伤,欲与性相害,不可两立。

——西汉·刘安等《淮南子》

 

古人养生语录100句,身体好就是了不起的成就!转给亲友看看~

 

 

21、小儿无冻饿之患,有饱暖之灾。

——清·吴瑭《温病条辨》

22、夏为蕃(草秀),天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日。

——元·邱处机《摄生消息论》

23、喜怒衰乐之发……可节而不可止也,节之而顺,止之而乱。

——西汉·董仲舒《春秋繁露》

24、惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。

——明·龚廷贤《寿世保元》

25、物来顺应,事过心宁,可以延年。

——明·龚廷贤《寿世保元》

26、五谷为养,五蓄为助,五菜为充,五果为益。

——明·万全《养生四要》

27、卧欲侧而曲膝,益气力。

——宋·蒲虔贯《宝生要录》

28、我命在我,不在天。

——《仙经》

29、晚饭少吃口,活到九十九。

——唐·张湛《养生要集》

30、天者阳之宗,地者阴之属。阳者生之本,阴者死之基。

——东汉·华佗《中藏经》

古人养生语录100句,身体好就是了不起的成就!转给亲友看看~

 

31、天地万物之理,皆始于从容,而卒于急促。

——明·吕坤《呻吟语》

32、体欲常逸,食须常少。劳无至极,食无过饱。

——明·王蔡《修真秘要》

33、体欲常劳,食欲常少,劳无过极,少无过虚。

——梁·陶宏景《养性延命录》

34、虽常服药物,而不知养性之术,亦难以长生也。

——梁·陶宏景《养性延命录》

35、四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。

——《素问·四气调神大论》

36、视强则目不明,听甚则耳不聪,思虑过度则智乱。

——战国·韩非《韩非子》

37、事从容则有余味,人从容则有余年。

——明·吕坤《呻吟语》

38、食欲少而数,不欲顿多难消,常如饱中饥,饥中饱。

——梁·陶宏景《养性延命录》

39、食能排邪而安脏腑,悦神爽志,以资血气。

——唐·孙思邈《备急千金要方》

40、食莫若无饱,思莫若勿致。

——春秋·管仲《管子》

 

古人养生语录100句,身体好就是了不起的成就!转给亲友看看~

 

 

41、食不语,寝不言。

——春秋·孔丘《论语》

42、食毕,饮清茶一杯,起行百步,以手摩脐。

——明·郑宣《昨非庵日纂》

43、圣人胜心,众人胜欲,君子行正气,小人行邪气。

——西汉·刘安等《淮南子》

44、省思虑则心血不耗,发不易白。

——明·王文禄《医先》

45、生身以养寿为先,养身以却病为急。

——明·高濂《尊生八笺》

46、善养性者,则治未病之病,是其义也。

——唐·孙思邈《备急千金要方》

47、善养生者养内,不善养生者养外。

——明·龚廷贤《寿世保元》

48、善摄生者,先除欲念。

——明·陈继儒《食色绅言》

49、善服药者,不如善保养。

——宋·陈直《养老奉亲书》

50、若邪盛为害,则乘元气未动,与之背城而一决,勿使后世生悔,此神而明之之术也。

——清·徐大椿《医学源流论》

 

古人养生语录100句,身体好就是了不起的成就!转给亲友看看~

 

 

51、若耗散真精不已,疾病随生,死亡随至。

——明·高濂《尊生八笺》

52、日出而作,日入而息。

——晋·皇甫谧《帝王世纪》

53、忍怒以全阴气,抑喜以养阳气。

——晋·葛洪《抱朴子》

54、仁人之所以多寿者,外无贪而内清静,心平和而不失中正,取天地之美以养其身。

——西汉·董仲舒《春秋繁露》

55、人于中年左右,当大为修理一番,则再振根基,尚余强半。

——明·张景岳《景岳全书》

56、人生如天地,和煦则春,惨郁则秋。

——清·程杏轩《医述》

57、人勤于体者,神不外驰,可以集神;人勤于智,精不外移,可以摄精。

——清·梁章钜《退庵随笔》

58、人年五十者,精力将衰,大法当二十日一次施泄。

——元·王珪《泰定养生主论》

59、人能执天道生杀之理,法四时运用而行,自然疾病不生,长年可保。

——宋·陈直《养老奉亲书》

60、人借气以充其身,故平日在乎善养,所忌最是怒。

——清·曹廷栋《老老恒言》

 

古人养生语录100句,身体好就是了不起的成就!转给亲友看看~

 

 

61、人法地,地法天,天法道,道法自然。

——春秋·李耳《老子》

62、人但知过怒过哀足以害性,而不知过喜过乐亦足以伤生。

——清·梁章钜《退庵随笔》

63、琴医心,花医肝,香医脾,石医肾,泉医肺,剑医胆。

——清·朱锡绶《幽梦续影》

64、恼一恼,老一老;笑一笑,少一少。

——明·胡文焕《养心要语》

65、莫吃空心茶,少食中夜饭。

——明·胡文焕《类修要诀》

66、每日频行,必身轻目明,筋节血脉调畅,饮食易消,无所壅滞。

——宋·蒲虔贯《养生要录》

67、老人之情,欲豪畅,不欲郁郁阏,可以养生。

——明·胡文焕《类修要诀》

68、老人血气多滞,拜则肢体屈伸,气血流畅,可终身无手足之疾。

——清·陈梦雷《古今图书集成》

69、老年肝血渐衰,未免性生急躁,旁人不及应,每至急躁益甚,究无济于事也。当以一耐字处之,百凡自然就理。

——清·曹慈生《养生随笔》

70、牢齿之法,早朝叩齿三百下为良。

——唐·张湛《养生要集》

 

古人养生语录100句,身体好就是了不起的成就!转给亲友看看~

 

 

71、劳极则精罢,思极则精离,饮食少则精减,房欲频则精耗。

——明·王文禄《医先》

72、君若欲寿,则顺察天地之道。

——马王堆汉墓帛医书

73、聚精之道,一曰寡欲,二曰节劳,三曰息怒,四曰戒酒,五曰慎味。

——明·袁坤仪《摄生三要》

74、酒色之类,使人志气昏酣荒耗,伤生败德。

——明·陈继儒《食色绅言》

75、精、气、神,养生家谓之三宝。

——明·汪绮石《理虚元鉴》

76、戒暴怒以养其性,少思慈以养其神,省言语以养其气,绝私念以养其心。

——明·胡文焕《续附·养生要诀》

77、节饮自然脾健,少餐必定神安。

——明·胡文焕《续附·养生要诀》

78、患生于多欲,祸生于多贪。

——明·高濂《尊生八笺》

79、户枢不蠹,流水不腐。人之形体,其亦由是。

——宋·官修《圣济总录》

80、寒暖适体,勿侈华艳,可以延年。

——梁·陶宏景《养性延命录》

 

古人养生语录100句,身体好就是了不起的成就!转给亲友看看~

 

 

81、谷肉果菜,食养尽心,无使过之,伤其正之。

——《素问·五常政大论》

82、甘其食,美其服,安其居,乐其道。

——春秋·李耳《老子》

83、腹为五脏之总,故腹本喜暖。

——清·曹廷栋《老老恒言》

84、服饵不备五味四气而偏食之,久则脏腑偏倾,而生其病矣。

——元·刘完素《素问玄机病原式》

85、夫人夜卧,欲自以手摩四肢胸腹十数遍,名曰干沐浴。

——宋·蒲虔贯《宝生要录》

86、夫精神志意者,静而日充者壮,躁而日耗者老。

——西汉·刘安等《淮南子》

87、夫百病者,多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。

——《黄帝内经》

88、凡有喜嗜之物,不可纵口,当念病从口入,惕然自省。

——明·万全《养生四要》

89、凡心有所爱,不用深爱,心有所憎,不用深憎,并皆损性伤神。

——唐·孙思邈《备急千金要方》

90、凡食物不能废咸,但少加使淡,淡则物之其味真性俱得。

——清·曹廷栋《老老恒言》

 

古人养生语录100句,身体好就是了不起的成就!转给亲友看看~

 

 

91、凡食热胜冷,少胜多,熟胜生,淡胜咸。

——宋·蒲虔贯《养生要录》

92、发,血之穷也,千过梳发,发不白。

——唐·张湛《养生要集》

93、多饮酒则气升,多饮茶则气降。

——明·陈继儒《养生肤语》

94、多思则神殆,多念则志散,多欲则损智,多事则形疲。

——唐·张湛《养生要集》

95、读书悦心,山林逸兴,可以延年。

——明·龚廷贤《寿世保元》

96、斗一斗,瘦一瘦;让一让,胖一胖。

——明·胡文焕《类修要诀》

97、冬三月,天地闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,以待日光。

——元·邱处机《摄生消息论》

98、冬不宜极温,夏不宜穷凉。

——唐·孙思邈《备急千金要方》

99、调理脾胃为医中之王道,节饮食乃却病之良方。

——宋·杨士瀛《仁斋直指方论》

100、得神者昌,失神者亡。

——《素问·移精变气》

 

古人养生语录100句,身体好就是了不起的成就!转给亲友看看~

 

健康等于1,只有拥有健康,人才可以去努力工作,去创造财富,去享受生活,而这些都是1后面的那些0。只要有1在,后面就有加上无限个零的可能,就像财富在不断增值一样。

而如果这个1没有了,所有的一切就都归零了,什么都没有了。100条养生秘笈,值得收藏,细细品味。请牢牢记住:身体好,是最强大的幸福。

 

内容版权声明:除非注明,否则皆为本站原创文章。

转载注明出处:http://www.liuchao123.com/a/ganhuo/124.html