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写给五十岁的自己

亲爱的自己,今年你五十岁了,恭喜你!平安度过了半个世纪。没有跌宕起伏的经历,却收获了许多宝贵的人生经验。 按照中国传统的说法:五十知天命,意思是:年届五十应该顺应自...

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快速读懂心电图

简化记忆-强化记忆 1,正常心电图:不用说了,它有可能是把那几个波和导联都斩一段下来,每一个波给你3个周期,分成几行给你看,要注意 2,左心室肥大:只要看V5大于5格,也是上下纵的...

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最全临床常见疾病用药搭配,基层医生收

胃食管反流病 1.吗丁啉+雷尼替丁 2.吗丁啉+兰索拉唑 3.胃复安+奥美拉唑 急性胃炎 1.雷尼替丁+硫糖铝+胃复安 2.吗丁啉+雷尼替丁+胶体果胶铋 3.西咪替丁+正胃片+胃复安+甲硝唑...

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20条健康吃饭的黄金标准

▶赶快看看!你达标了吗? 生活妙招王 养生专家指出,别小看吃饭的学问,下面这20条中若能达到12条,就算得上达标;若在5条以下,需引起注意,及时纠正。 1、吃饭时挺直腰背。...

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得了肩周炎怎么办?急于锻炼当心适得其

门诊来了一个五十多岁的女病人,随行的老伴、怀二胎的女儿还有大外孙,老太太一说话眼泪快掉下来:大夫,快救救我吧,我的肩膀疼得要命,感觉残废了,家务啥也干不了,现在睡...

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睡觉你做到这5点,想变老都难

一夜睡不好,一天没精神;夜夜睡不好,天天都煎熬。 经常性的不易入睡,或睡而易醒,不易再睡,或睡不深,易于惊醒,甚至彻夜不眠 一旦睡眠不好,免疫力下降,皮肤衰老的速度...

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一个老中医的学医之路

文| 陈新华 在几十年前,我对中医理论一无所知,也没见过中医书。有一天晚我遇见了一位老中医同住一房间,乡下天黑的早,7点多就上床在聊天。我很好奇问他:中医是怎样学的?他...

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练练这几个动作,帮颈肩放松一下

颈椎锻炼法 1)低头仰头: 坐位和站位均可,双手叉腰,先低头看地,闭口使下颌尽量紧贴前胸,停留片刻,然后头颈仰起,两眼看天,仍停留片刻,这样反复进行,以不感到难受为度...